肩こり解消や疲労回復方法は!お風呂に浸かること

気温が少しずつ下がってきています。特に朝晩の寒暖差には気をつけてくださいね。

 

寒いと血行が悪くなり首回りや肩が凝りませんか?

嫌ですよね~。そして辛い。

早くお風呂に入りたい!なんて思いますよね!

 

・お風呂に入る方法として、肩こりさんは首までしっかり湯船のなかに浸かるのが良いそうです。

・腰痛が気になる方も全身浴の方が良いみたいですよ。

温度は41度 入浴時間10分

何より血行をよくすることが一番のようですね!

 

疲労回復は?

やはり全身浴が良いそうです! 

お湯の温度40度 入浴時間15分

 

 

そして癒しの極めつけは!

 

チョット贅沢かな~と思ってしまうけど・・・

時間のある時、ゆっくりジャグジー風呂に浸かりたいですよね

写真はパナソニックのLクラスバスルーム

自宅でジャグジー風呂は可能なんですよ!

 

 

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