満月デトックスヨガ教室
今日の習志野はさわやかな風がふいています。やはり屋内よりも屋外に出たい季節ですね。スポーツでも良いし、散歩でも良い、、紫外線が。。。何て言ってないで新緑の香りを楽しみましょう♪
今日のリファイン習志野では『満月デトックスヨガ』が開催されてました。ヨガを楽しむ前に、先生が毎回皆さんに一言お話をされるのですが、今回のデトックスの話では、イメージとして身体の悪い物を食事とか汗等によって体外に出す事が一般的ですが、自分自身をいたわりながら、頑張っている自分をほめてあげる事、自身の顔でも良いし、手でも良いので身体のどこかをさすってあげる事でもデトックス効果があるらしいとの先生のお話でした。なるほど、イメージとして何だかわかるような気がしました♪そうすることによって、気持が明るくなり前向きになりますよね。お肌に良さそう♪さっそくはじめて見ようと思いました。