今朝の習志野はどしゃぶりでした。。。通勤時間は傘をさしても濡れるぐらい降っていたので、いつも徒歩のところを車で移動しました。。。朝からとても大変、、、。そしてこの秋一番の寒さでないでしょうか、身体にこたえます。
人は急に暖かい所から寒い所に移動すると、呼吸器系や血管にとても負担がかかります。外出時は着こんだりして寒さ対策は万全なのに、室内では我慢したりしている方が多いと うかがいます。室内を適温にして動きやすい環境を整えたいものです。
例えば、お風呂に入る時は、衣服を脱ぐわけですから寒くて当然なんです！入る前には予備暖房として脱衣室から浴室まで必ず暖めるなどの工夫が大事です。この冬も暖かいお風呂に入って明日の英気を養ってくださいね。